Wanneer je zwanger bent, wordt het snel duidelijk dat je lichaam verandert en ongewone zaken doet. Zo kan je bijvoorbeeld opeens beginnen snurken. Snurken is oncomfortabel voor zowel jou als je partner. Dit kan gebeuren omdat de neusholtes gezwollen zijn door een laag oestrogeenniveau. Snurken kan ook veroorzaakt worden door de plotse gewichtstoename. Het extra vet kan zich dan nestelen rond je keel en nek waardoor je moeilijker kan ademen en ‘s nachts kan beginnen snurken.

Je snurken kan veroorzaakt worden door een simpele allergie of verkoudheid tijdens je zwangerschap, maar er is ook een meer ernstige oorzaak mogelijk namelijk zwangerschapsdiabetes. Zwangerschapsdiabetes komt voor bij vrouwen die tussen de 24 en 28 weken zwanger zijn. Hun lichaam produceert niet de correcte hoeveelheid insuline. Insuline is een hormoon dat suiker in energie omzet. Oudere vrouwen en vrouwen met een voorgeschiedenis van diabetes hebben een verhoogd risico. Als je dus zwanger bent en snurkt is het van het allergrootste belang dat je je zo snel mogelijk laat testen op zwangerschapsdiabetes!

Hoe snurken behandelen

Hier zijn enkele simpele behandelingen tegen snurken:

• Slaap op je zij
• Neem geen slaappillen
• Gebruik ‘s nachts een luchtbevochtiger
• Leg je hoofd hoger met extra kussens
• Blijf actief en gezond (raadpleeg natuurlijk dokter)
• Hou een gezond dieet aan
• Gebruik een natuurlijke neusspray
• Laat je testen op zwangerschapsdiabetes
• Vraag meer raad aan je dokter