Archieven

Anti-snurk mondstuk

Anti-snurk mondstukken, in de wetenschap ook mandibular advancement devices genoemd, zijn de laatste jaren een populaire hulp voor snurkers geworden. Deze apparaten worden meestal door tandartsen ontworpen zodat het mondstuk precies past.

Uvulopalatopharyngoplastie : chirurgische ingreep tegen snurken

De eerste stap voor personen die van hun snurken af willen is proberen dit zelf te behandelen met huismiddeltjes en vrij verkrijgbare hulpmiddelen zoals een mondstuk, anti-snurk ring, neussprays, etc …

Snurken behandelen met CPAP therapie

Snurken kan veroorzaakt worden door tal van factoren zoals overgewicht, roken, verstopte neus, medische aandoeningen etc … Als je een hevige snurker bent of lijdt aan slaapapneu dan is een mogelijke oplossing CPAP therapie. CPAP staat voor Continuous Positive Airway Pressure, vrij vertaald Continue Positieve Luchtweg Druk.

Huismiddeltjes tegen snurken

Om je dag goed te beginnen moet je uitgeslapen zijn en hiervoor heb je ongeveer 8 uur slaap nodig. Als je snurkt, of misschien nog erger, als je partner snurkt, dan weet je zeker hoe moeilijk het is om lang genoeg in slaap te blijven om aan de REM slaapcyclus te komen.

Snurken oorzaken: Zacht gehemelte en huig

Je realiseert het misschien niet maar je zacht gehemelte werkt elke keer dat je ademt of slikt. Het zacht gehemelte is het weefsel achteraan in je mond, net naast de ingang van je keel. Als dit te lang is dan kan dit tijdens de slaap vibreren wat snurken kan veroorzaken. De huig bevindt zich net in het midden van het zacht gehemelte. Dit kan de luchtstroom ook de luchtstroom hinderen als dit gezwollen of te lang is.

Snurken oorzaken: Slaaphouding

Misschien geef je er niet om of je al dan niet snurkt maar de persoon met wie je je bed deelt denkt hier waarschijnlijk anders over. Snurken kan een grote druk leggen op relaties. Als je er iets aan wil doen dan kan je misschien eens een andere slaaphouding proberen.

Snurken oorzaken: Alcohol, Roken en Slaappillen

Snurken wordt meestal veroorzaakt door een blokkage van de bovenste luchtwegen. Er zijn veel zaken die deze blokkage kunnen teweegbrengen. Dit artikel behandelt drie belangrijke redenen: alcohol, roken en slaapmiddelen.

Snurken oorzaken: Overgewicht

Snurken is een veel voorkomend probleem, zeker bij mannen. Het wordt in essentie veroorzaakt omdat de luchtwegen te nauw of verstopt zijn zodat er een geluid wordt geproduceerd. Sommige snurken zacht terwijl andere een explosief geluid maken. Dit hangt af van aard van de obstructie. Wanneer men eerder fluitend snurkt dan betekent dit waarschijnlijk dat het weefsel in de keel en bovenste luchtwegen tegen elkaar hangt en vibreert tijdens het ademen. Dit kan de slaap hinderen en ernstige gevolgen hebben op de gezondheid, zeker als de persoon lijdt aan slaapapneu.

Slaapapneu

Slaapapneu wordt meestal geassocieerd met snurken. Het is echter belangrijk om te beseffen dat slaapapneu een ernstige aandoening is en potentieel dodelijk kan zijn, zeker als het niet gediagnosticeerd is of behandelt wordt. Daarboven heeft de ziekte op korte termijn een groot effect op je persoonlijk leven en relaties. De lange termijn effecten zijn echter nog ernstiger: hartziekte, hoge bloeddruk, beroerte en diabetes kunnen allemaal voortkomen uit slaapapneu als dit niet wordt behandelt. Als je de symptomen hieronder beschreven in jezelf herkent, ga dan zo spoedig mogelijk naar een dokter.

Snurken oorzaken: Geblokkeerde neus

Als de neusholtes geblokkeerd of ontstoken zijn dan kan men beginnen snurken. Het is een gênante aandoening en niet veel mensen zullen toegeven dat ze snurken.

Wetenschappelijke gegevens bevestigen dat 30% van alle personen ouder dan 30 snurkt en deze conditie wordt erger naarmate men ouder wordt. Er wordt meestal aangenomen dat vrouwen niet snurken, maar dit is verkeerd. Een groot aantal dames snurkt, maar het percentage is aanzienlijk kleiner dan bij mannen.